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攝入超加工食品，或導致上呼吸消化道癌
據新華社報道，近日，一項新的國際研究發現，增加超加工食品攝入量可能與口腔癌、咽喉癌、食管癌等上呼吸消化道癌症發病風險上升相關。
超加工食品是指在已經加工過的食品基礎上再加工的食品，這類食品通常含有5種以上工業製劑，並且通常是高糖、高脂、高熱量食品。
在這項由英國布裡斯托爾大學和世界衛生組織下屬國際癌症研究機構共同領導的最新研究中，研究人員分析“歐洲癌症與營養前瞻性調查”項目對超過45萬名成年人長達14年的飲食和生活方式跟蹤數據發現，多攝入10%的超加工食品與頭頸癌風險增加23%相關，與食管腺癌風險增加24%相關。
過往已有多項研究確定了超加工食品與多種癌症之間的關聯。
研究人員說，過往多項觀察性研究顯示，超加工食品與超重和體脂增加有關，因爲這類食品通常味道好、方便且便宜，容易大量消耗導致攝入過多熱量。但新研究表明，這似乎並非是導致上呼吸消化道癌症風險上升的主要原因。他們認爲，可能由其他機制導致這種關聯，需要進一步研究確認。例如，超加工食品中含有乳化劑、人造甜味劑等與疾病風險相關的添加劑以及來自食品包裝和加工過程的污染物，這可能纔是上呼吸消化道癌風險增加的更主要原因。
相關論文近日已發表在《歐洲營養學雜誌》上。來自國際癌症研究機構的研究人員據此建議，爲預防癌症，應提倡富含全麥、蔬菜、水果和豆類等的健康食譜。
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全國愛牙日 | 孕期牙齦愛腫痛出血，協和醫生幫您來支招
在孕期，不少準媽媽熬過了最初的孕吐，牙齦腫痛出血又找上了門，“一刷牙就出血”，到底該怎麼辦？彆着急，北京協和醫院“孕期口腔護衛隊”來幫忙，爲您揪出牙齦腫痛出血的“元兇”。9月20日是“全國愛牙日”，友情提示，孕前口腔檢查很重要，千萬別忘了做。
Q：“您好，我懷孕後牙齦紅腫的厲害，一刷牙就出血，會不會影響孩子？我該怎麼辦？”
A：“您懷孕前有牙齦紅腫和刷牙出血的情況嗎？在孕前有洗牙和口腔檢查嗎？您懷孕後刷牙習慣及方法有改變嗎?”
Q：“我特別害怕看牙，懷孕前沒有去口腔科檢查和洗牙，偶爾有出血，但不是很嚴重。懷孕後刷牙沒有之前認真了，因爲一刷牙就噁心。”
A：“孕期牙齦紅腫、刷牙出血是女性懷孕後常見的口腔疾病。建議您儘快到口腔科就診，接受專業的口腔治療及孕期口腔保健指導，以免造成不良後果。”
孕期牙齦紅腫出血有哪些危害？
罗伊·基恩提出了“圣安东尼奥马刺式”的炸弹 – 但他有一点道理
孕期牙齦紅腫出血有哪些危害？
孕期牙齦炎嚴重時可影響孕婦的咀嚼、消化和吸收，進而影響孕婦及胎兒的健康。研究證明，牙周炎可能增加先兆子癇、早產和低出生體重的風險。細菌內毒素，通過胎盤屏障可進入胎兒體內，嚴重者甚至可導致胎兒流產。
孕期牙齦紅腫出血是什麼在作怪？
孕期牙齦紅腫出血是什麼在作怪？
體內激素水平的改變：牙齦組織對細菌的敏感性增加，可使原有的牙齦症狀加重。
口腔衛生狀況不佳：懷孕後進食次數增加，但由於孕吐反應導致身體不適、行動不便，常常放棄刷牙或減少刷牙的次數和時間，導致堆積大量軟垢、菌斑和牙結石，引起牙齦紅腫出血。
孕期合併症：孕期合併症也會加重口腔損害，例如妊娠期糖尿病會加重牙齦紅腫、刷牙出血等症狀。
敲黑板，劃重點！
在孕前沒有進行口腔檢查及治療，留下了孕期罹患口腔疾病的隱患，懷孕後出現刷牙出血沒有及時治療，只會越拖越嚴重。
如何避免孕期牙齦紅腫出血？
如何避免孕期牙齦紅腫出血？
有效的口腔衛生保健是預防孕期口腔疾病發生的關鍵，孕婦每日應認真進行口腔清潔，早晚有效刷牙。每次進食後漱口，使用牙線清潔牙齒鄰面的食物殘渣和菌斑，必要時在醫生的指導下改變刷牙方法和使用漱口水。
孕前口腔檢查也非常重要，孕前接受口腔檢查及治療可以大大降低孕期口腔疾病的發生機率。
孕期出現口腔疾病，別慌！
常規牙周治療，無需拍X線片，無需打麻藥，治療過程簡單，療效相對明確，所以一旦懷孕後出現了刷牙出血、牙齦紅腫、疼痛等情況，別慌！及時就醫，別拖延，避免對孕婦和胎兒造成不良影響。特別提醒，孕期洗牙是安全的。
文字/孕期口腔護衛隊
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哲思 | 成年人真正的療愈，是重新養育自己
人的一生，是自我療愈和自我相處的一生。
現實生活中，很多人總是試圖從他人身上去尋求愛和滿足，最後卻事與願違。
須不知，這世上沒人比你更懂如何愛自己。
愛自己最好的方式，是重新養育自己。
重新陪自己內心的小孩成長一次
每個人的內心都有一個小孩——那是最真實的自己。
在長大成人的過程裡，我們要不斷關照和養育自己內心的那個小孩。
很多人覺得，重新養育自己，就是給自己買所有最好的東西，過兒童節、去遊樂園，快樂得像孩子一樣。
但重新把自己養一遍，並不只是物質上的滿足，因爲如此一來，精神依然會空虛。
更重要的其實是品格和能力的養育。
給自己接受教育、增長見識、不斷成長的機會。
把自己重新好好養一遍，也是在向着更好的方向前進，每一天都是一個嶄新的開始。
用自己渴望的、喜歡的方式成長，這或許就是重新養育自己的最大意義。
自我成長，任何時候都不遲
成年之後，我們可以學着重啓自己的人生，讓身心變得富足。
1. 變得強大，給自己充足的安全感
每個人都期望自己能獲得安全感，這是人的基本需求。
如果一個人把自己的安全感寄託在他人身上，就可能會過度依賴他人而失去自我，無法自在生活。
20分钟就餐时间？学校管理引争议：找个能好好吃饭的学校这么难？
其實，只有自己給予的愛最靠譜。
與其祈求外界庇佑，患得患失；不如自己變得強大，寵辱不驚。
當能力逐漸變強時，會發現真正的安全感是自己給自己的。
2. 堅定相信自己的價值和力量
连线创始人
現實生活中，大多數人習慣以行爲來判定自我價值。
但真正愛自己的人，不會把自己的不完美與價值感掛鉤。
而是去覺察自己每個行爲舉動背後的能量，客觀看待自己。
當一個人不再只盯着行爲本身，而是找到這個行爲背後的積極意義，也就能明白——無論怎樣，你的價值一直在。
3. 開闊視野，讓自己的生活更多姿
很多人總是在不知不覺間汲汲於眼前的名利。但其實，我們能留意到的事情，只佔生活很小的一部分。
一旦把視野打開，就會發現世界上還有那麼多可以奔赴的地方，還有那麼多可以嘗試的領域。
原本糾結的事，根本不值得佔據自己的思緒。
有一句話說得好：“打開禁錮的門窗，開闊視野，眼前風光無限。”
只要你有一個開闊的心胸，一雙發現美的眼睛，就能讓自己的生活變得更多姿。
4. 不害怕改變，積極擁抱未知
現代社會存在各種未知與風險，我們雖然渴求穩定，世事卻無法完全按照計劃發生。
但人生的精彩，正在於未知。
因爲未知，才能多元；因爲意外，纔有驚喜。
正如王爾德所說：“浪漫的本質，在於不確定性。”
异．国．美．食．吃．到．饱－台北喜来登十二厨韩国美食节开跑 韩剧美食通通吃到饱
所以，別怕改變，擁抱未知，纔有應對一切的底氣。
5. 持續學習拓展自己的認知，終身成長
成年人，有可能會被自己的專業和認知限制。
一個人的認知和境界，與學習能力和閱讀量成正比。
所以，要持續學習、不斷進步。如果有時間，可以多讀讀書。
閱讀是能帶來成長的最好方式，也是能帶來突破的最佳途徑。
一個能夠不斷進步、終身成長的人，閱讀量必然也大。
6. 撕破標籤，把選擇權交給自己
人生在世，最高級的活法，或許就是敢於撕破社會賦予的標籤，忠於自己內心的選擇。
一個人只有守住本心，不盲目從衆，才能堅定不移走好眼下的路；
只有不迎合討好，聽從內心的聲音，才能找到真正的快樂；
只有不畏首畏尾，大膽去做想做的事，纔是對生命最好的交代。
人生總是高峰有之，低谷有之。
一個人不受外界境遇的影響，始終把選擇權掌控在自己手中，才更可能活出自由而充實的人生。
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本期編輯 | 李丹妮©人民論壇新媒體出品
資料來源 | 青年文摘、讀者、帆書 原樊登讀書；圖片來自網絡
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下肢水腫看哪科？醫生提醒注意這些症狀
下肢水腫是一個臨牀上非常常見的症狀，但是出現下肢水腫後讓患者們經常非常困惑，爲什麼有的下肢水腫看外科，有的看內科，下面根據臨牀上一些常見的情況，給大家一些簡單的建議。
下肢水腫一般分爲可凹陷性和不可凹陷性的，可凹陷性就是指水腫在脛骨前、內外踝尖這些皮下組織比較薄、骨性標誌比較突出的地方按壓以後能見到“坑”的水腫，皮膚也經常顯得有點亮晶晶的；不可凹陷性就是我們看着腿很腫，但是皮膚比較粗糙而且按下去沒什麼“坑”，但是患者覺得腿非常脹，比正常時候明顯增粗。
1.看內科的下肢水腫
由內科疾病導致的下肢水腫，雙側腫脹程度基本一致，而且休息以後沒有明顯緩解。如果在下肢水腫的基礎上，合併有嚴重的高血壓，尿裡有泡沫，或者體檢提示尿裡有蛋白，腎功能異常，需要到腎病內科就診，特別需要注意的是，在感冒後出現的雙下肢水腫、並伴有血尿或蛋白尿的兒童或者青少年患者，一定要及時到兒科就診，警惕是否發生了急性腎小球腎炎腎炎。
如果除了下肢水腫還合併有高血壓、高脂血症病史，日常還出現喘憋胸悶，甚至夜裡不能平躺，需要先到心內科就診，明確是否存在心衰。如果水腫不侷限在下肢，是全身性的，特別是嚴重浮腫，要考慮低蛋白血癥，這個時候需要了解引起低蛋白的原因，到相關科室比如消化科、腫瘤科等等就診。如果下肢水腫是不可凹陷性，同時並見畏寒，乏力倦怠，顏面水腫等症狀，要考慮是不是存在甲狀腺功能減低的情況，這時候需要到內分泌科就診。
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2.看外科的下肢水腫
如果是突然出現的單側肢體劇烈腫脹，合併有疼痛、患肢皮膚顏色變紅、溫度明顯升高，這時候需要高度懷疑可能是下肢深靜脈血栓形成，也可能是下肢丹毒，這時候需要儘快到周圍血管科門診就診。
如果是長期慢性的下肢水腫，雙下肢水腫程度可能一致也可能不一致，但是水腫在活動後加重，休息平躺後或者下肢擡高後能減輕，那麼這時候的下肢水腫可能是下肢靜脈功能不全引起的，也需要到周圍血管科門診就診。而淋巴水腫的患者一般有淋巴清掃手術的病史，這時候一般也是到周圍血管科就診。
以上列舉的都是一般情況，還有一些特殊情況，比如用藥以後出現的下肢水腫，和用藥密切相關，那麼這個時候就需要到開具藥品的相應科室就診，請大夫調整治療方案。
但臨牀上有一些患者雖然表現爲下肢水腫，但是他們的病因是混雜的，不同的原因導致了同一個症狀，這個時候就診一定要有耐心，交給醫生來判斷，只有準確的揪住“兇手”，我們才能制定合理的治療方案，獲得理想的療效。
文/北京中醫藥大學東方醫院外四科 張凡帆
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倍康溼廁紙正式上線，重新定義如廁舒適體驗！
（原標題：倍康溼廁紙正式上線，重新定義如廁舒適體驗！）
在傳統觀念裡，大家都習慣在如廁後使用衛生紙擦拭，而隨着生活水平提高、健康意識增強等因素影響下，“如廁用紙”也發生了轉變。溼廁紙這一介於衛生紙和溼巾之間的“跨界產品”，正在試圖打破國人的使用習慣，成爲不少精緻人羣的如廁新選擇。
倍康作爲一家致力於打造優質的嬰兒健康護理用品品牌，也緊跟市場潮流，依託公司在嬰兒健康護理用品上10餘年技術積累的成果，重磅推出一款大人小孩均可使用的溼廁紙，其以細膩柔軟的觸感，完美的擦拭體驗，重新定義瞭如廁舒適體驗，引領精緻母嬰新生活！
爲消費者提供原料天然、配方純淨的安心產品是倍康始終堅守的品質基準。在原料選擇上，倍康溼廁紙精選進口原生木漿，面料柔潤，觸感親膚，兼具安全性與舒適性。同時，倍康還堅持無添加，不含熒光增白劑、不添加酒精、色素、香料、有害防腐劑等，真正做到用着安心。
央行：10月份社会融资规模增量为1.85万亿元 比上年同期多9108亿元
在配方上，採用天然草本配方，特別添加蘆薈提取液、洋甘菊提取液等植物成分，可深入清潔皮膚褶皺處，抑菌殺菌雙重保護。溫和無刺激的配方，無論是大人還是小孩都可以放心使用。
在用戶體驗上，倍康溼廁紙採用75g加大加厚設計，厚實不滲透，避免擦拭拉破的尷尬。而且可水解無紡佈設計，能夠在衝入馬桶後緩慢分解不堵塞，方便更環保，還避免了衛生間細菌滋生、有異味的困擾。
在產品設計方面，考慮到日常儲蓄和外出攜帶的需求，倍康溼廁紙採用鍍鋁包裝，可以鎖住水分不易流失，加上不連抽的設計，避免造成浪費，而且適用於多種場合。
相較於傳統幹紙巾功能單一的特點，倍康溼廁紙不僅能做到有效清潔，而且集合了除菌、滋潤、呵護及環保等綜合功能，爲消費者們帶來更優質、更健康、更舒適的如廁新體驗。
從品牌創建以來，倍康一直致力打造優質的嬰兒護理用品品牌，旗下紙尿褲產品備受市場好評。作爲一家“中國智造”品牌，此次推出溼廁紙新品是倍康進軍日常護理領域的一次重大嘗試，將爲更多家庭提供品質之選，提升消費者日常清潔體驗，引領精緻母嬰新生活！
广东已构建起人工智能全产业链，22条举措体系化布局抢抓发展先机
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秋冬季傳染性疾病易感易發，如何防護？湖南疾控最新提示
秋色暮暮，新冬將至。省疾控中心溫馨提示廣大市民朋友，除了迎接驟變降溫的天氣，還應重點關注新冠病毒感染、流行性感冒、肺炎支原體感染、諾如病毒感染以及水痘等秋冬季易感易發的傳染性疾病。
一、新冠病毒感染
當前，新冠病毒感染疫情處於較低水平，XBB變異株及其分支已成爲絕對優勢毒株。但隨着冬季氣溫逐漸降低，呼吸道疾病進入高發季節，應注意做好個人防護。
預防措施
1.保持良好生活習慣，堅持規律作息，科學鍛鍊身體，保持健康飲食，提高機體免疫力。
2.做好日常防護，科學佩戴口罩，勤洗手，注意咳嗽禮儀，居家和工作場所定時開窗通風，做好居室日常衛生。
3.減少人員聚集，儘量避免到人羣密集和通風不良的公共場所。
4.60歲及以上老年人羣、患有較嚴重基礎疾病人羣、免疫功能低下人羣、感染高風險人羣優先推薦接種含有XBB變異株抗原成分的疫苗。
二、流行性感冒
流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，感染後主要症狀爲發熱、頭痛、肌肉和全身不適，可伴有畏寒、寒戰、乏力、全身肌肉痠痛等。孕婦、嬰幼兒、老年人和慢性病患者等高危人羣感染流感後危害更爲嚴重。在學校、托幼機構和養老院等人羣聚集的場所易發生暴發疫情。
防護措施
1.所有≥6月齡且無接種禁忌的人都建議接種流感疫苗。優先推薦以下重點和高風險人羣及時接種：①醫務人員②60歲及以上的老年人③慢性病患者④養老機構、長期護理機構、福利院等人羣聚集場所脆弱人羣及員工⑤孕婦⑥6-59月齡兒童⑦6月齡以下嬰兒的家庭成員和看護人員⑧其他重點場所（如托幼機構、中小學校、監管場所等）人羣。
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2.保持良好的生活習慣，合理膳食，加強營養，適量運動，增強自身免疫力。
3.養成良好的個人衛生習慣，咳嗽或打噴嚏時，用紙巾遮住口鼻，減少病毒傳播。
4.出現流感樣症狀時，應注意多休息、多喝水；如病情加重及時前往醫院就診。
三、肺炎支原體感染
肺炎支原體感染是由肺炎支原體引起的急性肺部感染性疾病，感染症狀與大多數呼吸道疾病相似，有咳嗽、發熱等症狀，嚴重者可能會引發肺炎。支原體是一種原核細胞生物，既不是細菌也不是病毒，主要通過飛沫和接觸傳播。
防控措施
1.日常養成良好的衛生習慣，勤洗手。
2.流行季節儘量避免到人羣密集和通風不良的公共場所。
3.學校、幼兒園等場所注意通風消毒，避免出現聚集性感染。
4.低齡兒童家長應提高警惕，兒童感染肺炎支原體時，發燒可能不嚴重，但出現喘息或呼吸困難，或者呼吸時鎖骨位置出現凹陷等症狀，要及時到醫院就診。
四、諾如病毒感染
諾如病毒傳染性強，可通過糞-口、呼吸道等多種途徑傳播，主要症狀有腹痛、腹瀉、發熱和畏寒等。學校、托幼機構等集體單位是暴發疫情高風險場所。
防控措施
1.預防諾如病毒感染，防止“病從口入”。使用肥皂或洗手液並用流動水洗手，不用污濁的毛巾擦手，飯前便後及接觸髒東西後要洗手，避免髒手接觸口、眼、鼻，勤換、勤洗、勤曬衣服和被褥。
2.保持良好的飲食習慣，不吃腐敗變質的食物，喝開水不喝生水，不吃生冷不潔食物，生熟食品要分開。
3.及時清理患者嘔吐物及排泄物，並做好環境消毒。
4.各類學校等集體單位一旦發現胃腸道症狀病例異常增多時，應及時將患者送到醫院診治並報告當地衛生相關部門。
五、水痘
水痘是一種由水痘-帶狀皰疹病毒初次感染引起的急性呼吸道傳染病，多見於兒童，以發熱和成批出現周身性紅色斑丘疹、皰疹、痂疹爲特徵，常伴有瘙癢，皮疹一般持續一週左右痂皮脫落。主要通過呼吸道飛沫傳播或直接接觸感染，容易在托幼機構或學校等集體單位暴發。
防控措施
1.幼托機構應做好日常通風消毒，加強晨、午檢，及時發現和隔離病人。水痘患兒應避免外出，以免傳染給其他人。隔離期爲水痘皰疹全部乾燥結痂，或不少於發病後一週。
2.經常開窗通風，保持室內空氣新鮮。
3.注意個人衛生，勤洗手，避免與急性期水痘病人接觸。
4.接種水痘疫苗是目前預防水痘最有效的措施，在水痘流行期間，及時接種水痘疫苗可有效減少水痘發生。
通訊員湯曉妍 瀟湘晨報記者夏盛
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肺炎支原體感染，成人與孩子爲何情況迥異？
自9月以來，兒童肺炎支原體感染增多，不少兒科醫院門診一號難求。但在成人呼吸科，同樣的病原體並未引發大規模感染。
記者從北京友誼醫院、北京朝陽醫院、北京清華長庚醫院等多家綜合醫院呼吸科醫生處瞭解到，近期確有家長被兒童傳染的病例，但總體來說，成人門診接診支原體感染患者的數量沒有明顯變化。
專家介紹，兒童氣管狹窄、用藥受限、不擅表達，是造成治療難點的原因。面對感染後的孩子，家長可以採取相關措施，降低家庭傳播風險。
平靜的成人呼吸科門診
10月23日下午4點半，北京友誼醫院呼吸科內科，走廊裡只剩下零星幾人。醫生聶姍看完下午的最後一個患者後，診室迴歸安靜。
診桌上放着一張手繪的人體下呼吸道結構草圖，是聶姍畫給一對母子的。孩子今年14歲，剛上初三，學習壓力大，作息不規律，連續發燒5天后來到醫院，肺部出現鳴鑼音，胸片顯示炎症，血細胞正常；媽媽是在照顧孩子後出現症狀。
這一天，聶姍的門診接診了23名患者，有6人的檢查結果提示肺炎支原體感染，只有這對母子查出了肺炎。
今年9月開始，兒童肺炎支原體感染的消息在社交網絡熱度不減，兒科門診外排成長龍，相比之下，成人門診顯得十分平靜。
兒童不是肺炎支原體侵犯的唯一對象，成人同樣可以感染，有媒體報道一家三口確診支原體肺炎的案例。聶姍的門診中，感染肺炎支原體的成年人多了些，特別是家裡有小孩的人，但“變化沒那麼大”。聶姍負責的14張病牀中，4人存在支原體肺炎，數量與平常基本持平。
“近期小孩子感染的很多，大人不太明顯。我一週50個門診病人，還是普通的老患者居多。”北京朝陽醫院呼吸與危重症醫學科的一位醫生和聶姍的感覺相似，北京清華長庚醫院的一位呼吸科醫生也對記者表示，門診肺炎支原體患者數量相對平穩。
成人與兒童，病情迥異
作爲主要接診成年人的呼吸科醫生，聶姍對於肺炎支原體的態度是“不用太擔心。”
她介紹，肺炎支原體是自然界中廣泛存在的病原微生物。在南方，肺炎支原體感染於夏秋季高發，在北方則是秋冬季，因此流行時間從8月就開始，可以持續到12月。把時間拉得更長一些，肺炎支原體感染存在散發和年度流行，後者也是民間俗稱的“支原體大年”，發生的間隔週期在3-7年之間。
肺炎支原體是社區獲得性肺炎中常見的病原體之一，傳染性很強，但不是惡性傳染病，一般不會造成特別嚴重的後果。對於非重症患者，臨牀甚至不會特別進行統計與鑑別檢測，以對症治療爲主。
大部分成人感染支原體的症狀，包括咽痛、乏力、頑固性乾咳。發燒到38.5℃是下呼吸道感染的提示，持續高熱不退，可能會被收治入院。
即便入院，成人支原體肺炎重症也極爲罕見。北京朝陽醫院呼吸與危重症醫學科的醫生介紹，成人如果因肺炎支原體感染而久治不愈或重症，一般是因爲不規律用藥、療程不夠、痰液引流不佳，或者本身就存在基礎病，單純是因爲感染支原體的可能性很小。
相比之下，不少兒科醫生告訴記者，今年兒童肺炎支原體感染十分棘手，阿奇黴素效果不佳，患兒病程長，易反覆，除了霧化和輸液，有的患兒還需要接受肺泡灌洗。
爲何成人與兒童差異如此之大？聶姍分析，兒童處於生理髮育期，氣管比成人窄小，感染後氣管內痰液相對更難排出，遠端肺組織不能有效通氣，更容易發生肺炎，肺泡灌洗就是爲了讓氣道恢復通暢。
另一方面，成人的藥物選擇要比孩子多很多。只要沒有藥物過敏，除了常規對症藥物，大環內酯類、喹諾酮類、四環素類、糖皮質激素都可使用。孩子常用的是大環內酯類，其他的要受到一系列限制。
“四環素類會影響牙釉質的形成，只用於8歲以上的孩子；喹諾酮類的藥物影響軟骨發育，18歲以下未成年人禁用，癲癇病人也不能使用；激素本身就有一定副作用，只在高熱的時候用，用在小孩身上更加謹慎，成人限制相對少一些。”她說：“大環內酯類藥物（如紅黴素，阿奇黴素）是支原體感染的首選治療藥物，但今年遇上了耐藥的情況，如果孩子出現心律失常、重症肌無力，大環內酯也不能使用。”
此外，成人可以清楚地表達自己的症狀，孩子難以做到，這也導致看病就醫時機會相對延遲，難以早期介入。
呼吸道感染持續，人們的防護意識正在下降
每到秋冬季，各地衛健委、疾控中心、各綜合醫院就會發布關於呼吸道疾病的科普文章，但在現實生活中，聶姍見到地鐵裡戴口罩的人也是少數，和新冠疫情期間相比，人們對於呼吸道傳染病的防護意識正在明顯下降。
“呼吸道傳播的疾病不止新冠一種，不能放開後就什麼都不防了，這個季節如果去人員密集的地方和公共場合，最好還是戴個口罩，注意手衛生。”聶姍說，單就肺炎支原體感染的成人患者來看，很多是在人員密集的場所工作，如火車站、飛機場、學校等，一部分人作息不規律、喜歡熬夜，還有一部分本身就有慢性呼吸系統疾病，肺部基礎不好，或因接受放化療、服用免疫抑制藥物，免疫功能低下。
對於家中有孩子已感染肺炎支原體的情況，成人也要保護好自己，以免進一步造成全家感染。她提醒，支原體是易於消滅的微生物，酒精、84都有效，每天可對家中進行消毒，例行開窗通風；分居、分餐可以降低感染機率；優質蛋白、富含維生素C的食物有利於提高抵抗力。
她還提醒，秋冬季也是流感等呼吸道病原體的高發季，及時接種相關疫苗，有助於減少感染的發生。
新京報記者 戴軒
編輯 白爽 校對 陳荻雁
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這種痣或是身體的求救信號，如果發現，最好引起重視，別忽視
其實，對於很多朋友來說，身體上多多少少都會長出幾顆痣，這些痣可能會分佈在身體的各個部位，在正常情況下，它們往往屬於不痛不癢的狀態，而且並不會影響到身體健康。但在日常生活中，一部分朋友身上長痣，卻可能是身體在發出求救信號，例如“蜘蛛痣”。
這裡所說的蜘蛛痣其實是一種外表酷似蜘蛛、顏色呈淡紅色的痣。一部分蜘蛛痣還可能出現中間凸起明顯的現象，同時，它還會向四周蔓延出一些大小不一的“蜘蛛腿”，其實這些“蜘蛛腿”屬於不同層次的小血管。一般來說，這種痣往往容易分佈在手背、臉部、脖子以及後背等部位。
那麼人體爲何會長出蜘蛛痣呢？
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事實上，這與血液中的雌激素濃度升高具有一定的關聯，在這種情況下，往往很容易導致毛細血管發生擴張。倘若這種情況長時間得不到改善，就容易使人長出蜘蛛痣。
從臨牀的角度上來看，蜘蛛痣的出現很有可能是身體在提醒你：肝臟出了問題。這主要是因爲雌激素的代謝需要肝臟器官參與其中，倘若肝功能出現了衰退的情況，那麼對於雌激素的滅活作用就會相應減弱。此時，血液中的雌激素濃度就會陡然增高，久而久之，蜘蛛痣就會冒出頭來。
因此，大家不妨對鏡觀察一下，如果發現自己身上存在外形酷似蜘蛛的痣，那麼一定要提高警惕，並儘早去醫院檢查肝功能。
而對於本身就患有肝硬化、急性肝炎，或慢性肝炎的朋友來說，如果皮膚上出現了明顯的蜘蛛痣，更是馬虎不得。
對於這部分朋友來說，肝臟出現病變甚至癌變的風險往往要比普通人更高，因此，面對這種情況，建議大家務必馬上去醫院進行檢查，以排除肝臟癌變的可能性。
另外，在這裡還要提醒大家：在觀察自己身體的時候，除了要多加註意紅色的蜘蛛痣之外，還應該對平時司空見慣的小黑痣提高警惕。
一般來說，倘若這些小黑痣發生了異常變化，例如邊緣不規則、形狀不對稱、表面隆起或近段時間突然變大，那麼則應該引起重視，因爲這些黑痣也有發生癌變的風險，爲了保險起見，建議大家最好不要忽視。
當然，大家在日常生活中也不必過於擔憂與焦慮，因爲幾乎每個人身上都存在着一些大大小小的痣，在一般情況下，如果這些痣的顏色正常且直徑小於5毫米，同時沒有出現異常變大的情況，那麼我們往往不需要採用額外的措施來對其進行處理，因爲這些痔一般不會對身體健康產生太大的影響。
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趵突泉旁，濟南著名三甲醫院，擴建之後再擴建！
作爲國內高水平的三級甲等綜合醫院，位於濟南趵突泉南側的山東大學齊魯醫院主院區，在完成18萬平方米急診綜合樓新建工程之後，將再次迎來擴建！
很多濟南市民在趵突泉或泉城廣場附近遊玩時，都可以看到一座造型出衆、規模巨大的弧形大樓屹立在南側，那就是齊魯醫院剛剛落成的急診綜合樓，總建築面積超過了18萬平方米。近些年來，齊魯醫院主院區一直在進行大規模擴建，先後建成了華美樓、婦兒綜合樓等建築，以及最新建成的急診綜合樓。而在此之後，又有消息傳來——齊魯醫院主院區將再次擴建。
根據最新公佈的規劃，齊魯醫院將在趵突泉南路以西、現狀齊魯醫院懷仁樓的北側、中信廣場的南側，新建醫技綜合樓項目。該項目佔地約2947平方米，用地性質爲醫院用地、公園綠地。
與此同時，爲滿足齊魯醫院建設發展需求，根據齊魯醫院提出的申請，擬將古城片區26街區局部用地，由商務用地調整爲醫院用地。從圖上可以看出，調整的地塊位於中信廣場的南側，是新建醫技綜合樓項目用地的一部分。
歷經數次擴建之後，齊魯醫院主院區基本上成爲了濟南老城區內建築規模最大的醫院。在各大醫院集體擴建的情況之下，濟南老城區醫院扎堆的這些區域，如何做好交通疏導，已經成爲了一個嚴峻的課題。
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想要有效對抗衰老，堅持做好這4件事，或可使你看起來更年輕
衰老是生物隨着時間推移自發產生的一個過程，是複雜的不可避免的自然現象，同時也是很多女性不願意面對的一項生理過程。
有時候可能會突然感覺自己一下子就衰老了，那是因爲剛開始衰老時，特徵並不明顯，不宜察覺，而衰老就是這樣悄無聲息地侵襲我們的身體的，先是臉部，衰老對外貌的影響最爲明顯，特徵表現爲：皺紋、皮膚下垂、色斑顯現。
而皮膚的衰老只是人體外部的，真正意義上的衰老，是人體內部器官的衰老，女性到了30歲這個年齡階段以後，卵巢就會開始衰退，雌性激素的分泌也會隨之減少。
到了四十歲之後，卵巢衰老得更爲嚴重，而身體受雌性激素調控，多處組織和器官，如心臟、血管、皮膚、骨骼等，都會隨之開始逐漸衰老。
那麼，面臨衰老時，除了去美容院做保養，還有什麼其他的可以延緩衰老的方法嗎？答案是肯定的，堅持做好下面這4件事，對抗衰老不是難事。
1.做好全面防曬
紫外線是導致衰老的“罪魁禍首”之一，也是導致皮膚衰老的重要原因。
很少有人知道長時間曬太陽帶來的硬傷並不是變黑，而是紫外線中的UVA，它可以穿過玻璃，還可穿透皮膚到達深層，破壞膠原蛋白組織，導致皺紋產生，使玻尿酸流失，彈力纖維萎縮，而且還會產生大量自由基。
強烈紫外線是使皮膚衰老的最重要原因之一。所以時刻做好全面防曬工作，是對抗衰老最主要的方式。
2.養成良好的飲食習慣
外部自由基會隨着氧氣進入我們的身體，進而攻擊我們肌膚的細胞膜，破壞細胞原有的彈性與柔韌度，導致肌膚失去原有的屏障功能，從而使肌膚失去彈性，無光澤，逐漸衰老。
很多食物中含有有效對抗自由基的物質，如西紅柿等顏色鮮亮的果蔬，富含維生素C、維生素E的食物，如胡蘿蔔、西蘭花、牛肉、沙丁魚、豆類等食物。
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還有茶葉中的茶多酚也能有效對抗自由基，從而減少肌膚損傷。抗衰老也要抗糖化，糖吃太多會損害皮膚。
因爲糖分會依附到皮膚中的膠原蛋白，使其弱化容易破損，並且皮膚也很難修復，阻斷細胞間的交流，會加速皮膚衰老。所以削減飲食中的糖分量，有助於延緩衰老。
3.堅持適量的運動
生命因運動而不息，也因運動而精彩，每天堅持適量的運動，能夠幫助身體加快新陳代謝，還能使體內的毒素排出，讓細胞和器官處於一種最佳的狀態，從而預防衰老。
而且經常運動還能提高人體的身體素質，增強免疫力。運動還能使身體的協調能力提高，使體態看起來更加年輕。
4.保持愉悅的心情、高睡眠質量
心態與衰老之間也有密切的聯繫，俗話說“笑一笑，十年少”是有依據的。保持樂觀開朗的心情，寬容豁達的心境，能讓我們的情緒穩定，機體內的激素也能分泌平衡，使我們的身體保持在一個良好的狀態。
同時睡眠質量也是影響衰老的又一原因，擁有很好的睡眠質量和規律的作息習慣，有利於體內營養的消化、吸收和利用。充足的睡眠更是第二天充沛精力的重要保障。
衰老並不可怕，這是一個完整人生必定會經歷的過程，只要我們能做好防護，保護好我們的身體，相信科學，我們也可以優雅從容地面對衰老。
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